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SLOW LIVING
Vivere con lentezza
Esiste una filosofia per cui il tempo ha un valore immenso:
la filosofia
dello Slow living
ovvero
vivere con lentezza
In una società travolta da obblighi e stimoli a fare sempre più in fretta, nel lavoro così come nella vita quotidiana, lo Slow living si concentra sul "rallentare".
Perché troppo spesso il concetto di “lento” è stato considerato sinonimo di “sbagliato”, “pigro”, “poco sveglio”.
Perché per disconnetterci da questa realtà vorticosa serve rallentare, a volte anche fermarsi.
Per riconnetterci con noi stessi e con la nostra vita.
Per riscoprire come assaporare tempi, luoghi, persone, gesti.
Per comprendere che fare in fretta spesso non vuol dire andare veloce.
Per essere più gentili con noi stessi e anche con gli altri.
Due anni di pandemia ci hanno costretti a frenare, talvolta a fermarci completamente. E molte delle nostre esigenze e consapevolezze sono cambiate.
Basta pensare alla fuga dalle città verso luoghi più tranquilli originata dal lavoro flessibile, il cosiddetto “smart working”.
Proprio in questo scenario, molti hanno riscoperto il piacere dello Slow living.
Gli ingredienti per farlo proprio sono:
praticare la mindfulness o meditazione;
vivere in modo ecosostenibile;
comprare responsabilmente;
riscoprire passioni;
riallacciare un legame con la natura;
praticare attività motoria.
E proprio l’attività fisica è infatti uno straordinario antidoto per abbattere lo stress.
Quando ci muoviamo, il nostro corpo produce endorfine che migliorano il nostro umore e facilitano la concentrazione.
E visto che ognuno di noi è diverso, dovremmo scegliere quali attività praticare cucendole ad hoc su noi stessi.
Il segreto è imparare a conoscerci, molto utile scoprirlo assieme a chi è qualificato per provare e capire cosa è adatto al nostro benessere. La soluzione spesso è davanti ai nostri occhi.
Facendo attenzione a non spingerci troppo oltre i nostri limiti … o ricadremo ancora in quella spirale di competizione, frenesia e fatica. Occhio al fai-da-te che può portare ad eccessi, a risultati non di qualità, ed ancor peggio, a perdere la motivazione e a "sedersi".
Prenderci tempo per non sprecare tempo.
Disconnetterci per riconnetterci.
Fermarci per andare avanti.
Sono gli ingredienti di una preziosa ricetta: riappropriarci della nostra esistenza.
Perché anche se a volte guardarci dentro può essere insopportabile, ci aiuta proprio a schiarire i nostri punti più bui.
Del resto questa è l’unica vita che ci viene concessa e dovremmo viverla appieno.
Solo così possiamo davvero onorarla. Solo così possiamo davvero sorridere.
Perché ...
Quando siete felici fateci caso
[Kurt Vonnegut]
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