FITNESS A TERRA
Tutte le istruttrici e gli istruttori dei corsi fitness MySport sono insegnanti qualificati e frequentano costantemente corsi di aggiornamento e masterclass riconosciuti a livello nazionale.
L’offerta fitness MySport presenta una proposta ricchissima di lezioni sempre nuove e in linea con le ultime novità del settore…sarà facile trovare il corso più adatto a sé!
- Pilates: allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità dei movimenti
- Stretching: allungamento e rilassamento muscolare
- Circuito: esecuzione a corpo libero e con piccoli attrezzi di alcune serie di esercizi, con brevissime pause tra le serie
- Ginnastica posturale: reinsegna al corpo la corretta postura da assumere quotidianamente
- Yoga Flex: l’antica disciplina dello yoga incontra il finess con esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Thai Chi)
- Step: la pedana su cui salire e scendere a tempo di musica è un perfetto allenamento aerobico
- Total body: allenamento completo per tutti i muscoli con esercizi aerobici e di tonificazione
- G.A.G.: esercizi mirati alla tonificazione di gambe-addominali-glutei
- Matwork: il Pilates a corpo libero
- Spinning: allenamento su bicicletta stazionaria che aumenta la resistenza muscolare, la capacità respiratoria e migliora la circolazione
- Zumba: i movimenti dell’aerobica si uniscono ai ritmi e alle coreografie della musica afro-caraibica
- Fitboxe: allenamento ad alta intensità che utilizza sacco e guantoni della boxe
- Latino aerobica: fitness e danza insieme, a ritmo di musiche caraibiche
- TRX: allenamento in sospensione che sfrutta il proprio peso corporeo, per migliorare forma e forza fisica.