Nuova stagione 2023-24

FITNESS A TERRA

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70 attività settimanali per darti la carica e divertirti allenandoti, per tutti e tutte le età.

Noi sappiamo come trasformare la tua esperienza fitness in un allenamento terapeutico. Prima di puntare alle performance fisiche e sportive.

#WeareMySportSciorba
Il Fitness Center My Sport Sciorba, all'interno del villaggio sportivo più grande della Liguria, presenta una proposta ricchissima di lezioni sempre nuove e in linea con le ultime novità del settore.

Sarà facile trovare il corso più adatto a te!

Fatti guidare dal planning delle lezioni e dai colori!

Un team di istruttori qualificato e laureato che sa condurre e modulare l’esercizio fisico al tuo servizio. Tutte le istruttrici e gli istruttori dei corsi fitness MySport sono insegnanti qualificati e frequentano costantemente corsi di aggiornamento e Masterclass riconosciuti a livello nazionale

  • BODY FLEX: le antiche discipline di Yoga, Pilates e Thai Chi, inossidabili e sempre più richieste, incontrano il fitness con esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Thai Chi)
  • CIRCUITO: esecuzione a corpo libero e con piccoli attrezzi di alcune serie di esercizi, con brevissime pause tra le serie
  • CORE FIT: allenamento mirato alla tonificazione e al rinforzo di tutti i distretti muscolari focalizzando il lavoro soprattutto sul core addominale rieducandoci ad una corretta postura
  • new CROSS CARDIO: nella bella stagione si svolge in outdoor. Bruci da 400 a 800 calorie, i più allenati anche 1200. E' un allenamento ad alto impatto cardiovascolare e funzionale.
  • FITBOXE: allenamento ad alta intensità che utilizza sacco e guantoni della boxe
  • FIT DANCE: un inno al movimento. La musica è trascinante, ritmo e passi sono calati in coreografie fitness e balli molto divertenti
  • FUNZIONALE:  nella bella stagione si svolge in outdoor. E' un allenamento che lavora sulla muscolatura e sulle articolazioni, definendola senza appesantirla, con l'obiettivo di rendere più efficienti ed efficaci i movimenti del nostro corpo
  • G.A.G.: esercizi mirati alla tonificazione di gambe-addominali-glutei
  • INDOOR CYCLING: allenamento su bicicletta stazionaria che aumenta la resistenza muscolare, la capacità respiratoria e migliora la circolazione.
  • POSTURALE: lezione che mira al raggiungimento di una corretta postura e ad un miglioramento del proprio equilibrio psico-fisico.
  • new SILENT WALKING: un'esperienza fitness ricca di dinamismo in outdoor. Camminare Divertirsi Allenarsi. Coadiuvato dalla musica in cuffia e dalla voce del coach che guida in un lavoro cardio-vascolare basato sulla camminata e su diversi esercizi di coordinazione e pre-atletismo. Cambi di ritmo e di frequenza intervallati da workout anaerobici che lavorano sulla tonificazione di tutti i distretti muscolari. Una sterzata al metabolismo. Lavorando all'aperto l'ossigenazione è al massimo.
  • new SILENT POSTURAL WALKING: è un'attività cardiovascolare a basso impatto adatta a tutti coloro che vogliono abbinare  esercizi posturali a varie andature proprie della camminata, lavorando così sul metabolismo, su un'ossigenazione diversa e sulla tonificazione di ogni distretto muscolare, un vero e proprio lavoro a 360 gradi;
  • STEP TONO: la pedana su cui salire e scendere a tempo di musica è un perfetto allenamento aerobico
  • STRETCHING DINAMICO: allungamento statico e dinamico di tutti i muscoli e delle nostre articolazioni attraverso esercizi fluidi ricercando la massima armonia e controllo del gesto.
  • TOTAL BODY: allenamento completo per tutti i muscoli con esercizi aerobici e di tonificazione
  • TOTAL FIT BALL: è un allenamento originale e innovativo. La Fit Ball permette di curare l'esecuzione degli esercizi prevenendo in particolare lo stress sulle articolazioni. Gli esercizi con la palla vengono abbinati ai comuni esercizi di fitness, per "attaccare" tutti i muscoli
  • TRX: allenamento in sospensione che sfrutta il proprio peso corporeo, per migliorare forma e forza fisica;
  • new WEIGHT TRAINING: è un'attività ad alto impatto che, sfruttando varie metodologie d allenamento e vari attrezzi come kettleball, bilanceri, dischi ed elastici, va a tonificare a 360° la muscolatura.

PER LE ATTIVITA'"CALISTHENICS" clicca qui

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DAL 2/4/24 

PLANNING TEENAGERS

DAL 2/4/24

PLANNING EVERGREEN

 


DAL 5/2/2023 

PLANNING SMALL GROUP

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I VIDEO DEL FITNESS

IL FITNESS CENTER del MySport Sciorba, all’interno del villaggio sportivo e del polo natatorio più grande della Liguria. Parlano Veronica Spigno (Responsabile Fitness Terra) e Riccardo Zimiani (coach).

𝗦𝗧𝗘𝗣 𝗧𝗢𝗡𝗢, il perfetto allenamento per bruciare. Sali e scendi dalla pedana a suon di musica. Un workout estremamente duttile che fonde in sé i benefici dello step fitness, ovvero attività aerobica, e quelli delle attività di tonificazione. Ce ne parla Barbara, istruttrice presso il Fitness Center di My Sport Sciorba.

FITNESS ONLINE, pillola: "Total Body".

FITNESS ONLINE, pillola "G.A.G.".

📢 Tutto il nostro Fitness Online è disponibile sull'App "My iClub", scaricala negli store online Android e Apple.

Le altre "pillole" QUI


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Via G. Adamoli 57 - Genova

L' IMPIANTO SPORTIVO MY SPORT SCIORBA è Sport, Attività Fisica indoor e all'aperto, Palestre Fitness (comprende Cycling-Spinning, Savate), Movimento, Relax e Benessere in acqua e a terra a Genova Molassana.

6 PISCINE:
✅ 1 piscina olimpionica 50m. coperta - con tetto telescopico - frazionata con ponte mobile, di cui 25m. per Nuoto Libero e Corsi Nuoto (Bambini, Ragazzi, Adulti), retro ponte con fondo rialzabile per Fitness - AcquaGym (AquaGym), AcquaByke (AquaByke), Tapis (palinsesto ampio di discipline) -, Nuoto Artistico (Sincro), AcquaGoal - Pallanuoto, Rieducazione motoria e recupero funzionale, Balneazione;
✅ 1 vasca acqua bassa e calda al coperto per Nuoto Baby, Gestanti, Evergreen, Didattica adulti ed attività riabilitative;
✅ 1 vasca fuori terra al coperto, acqua calda, per Acquaticità Neonatale con la partecipazione dei genitori e per attività riabilitative;
✅ 1 Piscina Olimpionica 50m. "estiva" all'aperto - nella stagione fredda coperta da "pallone pressostatico", parte del Village e dello Stabilimento Balneare che in estate ospita il percorso gonfiabile WiBit lungo 40m.;
✅ 1 vasca-spiaggetta , con acqua alle caviglie e scivoli per bambini, parte del Village My Sport Sciorba;
✅ 1 vasca che raccoglie lo scivolo toboga in estate, parte del Village My Sport Sciorba.

LA "SPIAGGIA"  - STABILIMENTO BALNEARE - nella bella stagione, con prato all'inglese, pineta e solarium, é il fiore all'occhiello del suo Polo Natatorio.

IL SUO STADIUM è punto di riferimento in città per gli Sport Outdoor: Atletica con la sua Pista regolamentare, Calcio (Campi da calcio da 11 a 5 giocatori), Calisthenics (all'aperto e in palestra dedicata).

Forte la vocazione per Bambini e Famiglie con diverse iniziative ed eventi lungo tutto l'anno: centri estivi e campus (invernali, Natale, Pasqua). 

Sciorba è la struttura Polisportiva e Polifunzionale più grande a Genova ed in Liguria. Esercizio fisico e allenamento sportivo trovano il loro regno.