Un team di istruttori qualificato e laureato che sa condurre e modulare l’esercizio fisico al tuo servizio. Tutte le istruttrici e gli istruttori dei corsi fitness MySport sono insegnanti qualificati e frequentano costantemente corsi di aggiornamento e Masterclass riconosciuti a livello nazionale

• BODY FLEX: le antiche discipline di Yoga, Pilates e Thai Chi, inossidabili e sempre più richieste, incontrano il fitness con esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Thai Chi)
• CIRCUITO: esecuzione a corpo libero e con piccoli attrezzi di alcune serie di esercizi, con brevissime pause tra le serie
• CORE FIT: allenamento mirato alla tonificazione e al rinforzo di tutti i distretti muscolari focalizzando il lavoro soprattutto sul core addominale rieducandoci ad una corretta postura
• new CROSS CARDIO: nella bella stagione si svolge in outdoor. Bruci da 400 a 800 calorie, i più allenati anche 1200. E' un allenamento ad alto impatto cardiovascolare e funzionale.
• FITBOXE: allenamento ad alta intensità che utilizza sacco e guantoni della boxe
• FIT DANCE: un inno al movimento. La musica è trascinante, ritmo e passi sono calati in coreografie fitness e balli molto divertenti
• FUNZIONALE:  nella bella stagione si svolge in outdoor. E' un allenamento che lavora sulla muscolatura e sulle articolazioni, definendola senza appesantirla, con l'obiettivo di rendere più efficienti ed efficaci i movimenti del nostro corpo
• G.A.G.: esercizi mirati alla tonificazione di gambe-addominali-glutei
• INDOOR CYCLING: allenamento su bicicletta stazionaria che aumenta la resistenza muscolare, la capacità respiratoria e migliora la circolazione.
• POSTURALE: lezione che mira al raggiungimento di una corretta postura e ad un miglioramento del proprio equilibrio psico-fisico.
• new SILENT WALKING: un'esperienza fitness ricca di dinamismo in outdoor. Camminare Divertirsi Allenarsi. Coadiuvato dalla musica in cuffia e dalla voce del coach che guida in un lavoro cardio-vascolare basato sulla camminata e su diversi esercizi di coordinazione e pre-atletismo. Cambi di ritmo e di frequenza intervallati da workout anaerobici che lavorano sulla tonificazione di tutti i distretti muscolari. Una sterzata al metabolismo. Lavorando all'aperto l'ossigenazione è al massimo.
• new SILENT POSTURAL WALKING: è un'attività cardiovascolare a basso impatto adatta a tutti coloro che vogliono abbinare  esercizi posturali a varie andature proprie della camminata, lavorando così sul metabolismo, su un'ossigenazione diversa e sulla tonificazione di ogni distretto muscolare, un vero e proprio lavoro a 360 gradi;
• STEP TONO: la pedana su cui salire e scendere a tempo di musica è un perfetto allenamento aerobico
• STRETCHING DINAMICO: allungamento statico e dinamico di tutti i muscoli e delle nostre articolazioni attraverso esercizi fluidi ricercando la massima armonia e controllo del gesto.
• TOTAL BODY: allenamento completo per tutti i muscoli con esercizi aerobici e di tonificazione
• TOTAL FIT BALL: è un allenamento originale e innovativo. La Fit Ball permette di curare l'esecuzione degli esercizi prevenendo in particolare lo stress sulle articolazioni. Gli esercizi con la palla vengono abbinati ai comuni esercizi di fitness, per "attaccare" tutti i muscoli
• TRX: allenamento in sospensione che sfrutta il proprio peso corporeo, per migliorare forma e forza fisica;
• new WEIGHT TRAINING: è un'attività ad alto impatto che, sfruttando varie metodologie d allenamento e vari attrezzi come kettleball, bilanceri, dischi ed elastici, va a tonificare a 360° la muscolatura.

PER LE ATTIVITA'"EVERGREEN" clicca qui

PER LE ATTIVITA'"CALISTHENICS" clicca qui