FITNESS A TERRA

70 attività settimanali per darti la carica e divertirti allenandoti, per tutti e tutte le età.
Noi sappiamo come trasformare la tua esperienza fitness in un allenamento terapeutico. Prima di puntare alle performance fisiche e sportive.
Il Centro Fitness My Sport Sciorba, all'interno del villaggio sportivo più grande della Liguria, presenta una proposta ricchissima di lezioni sempre nuove e in linea con le ultime novità del settore … sarà facile trovare il corso più adatto a sé!.
Fatti guidare dal planning delle lezioni e dai colori!
Un team di istruttori qualificato e laureato che sa condurre e modulare l’esercizio fisico al tuo servizio. Tutte le istruttrici e gli istruttori dei corsi fitness MySport sono insegnanti qualificati e frequentano costantemente corsi di aggiornamento e masterclass riconosciuti a livello nazionale

• CORE FIT: allenamento mirato alla tonificazione e al rinforzo di tutti i distretti muscolari focalizzando il lavoro soprattutto sul core addominale rieducandoci ad una corretta postura postura.
• CIRCUITO: esecuzione a corpo libero e con piccoli attrezzi di alcune serie di esercizi, con brevissime pause tra le serie
• FITBOXE: allenamento ad alta intensità che utilizza sacco e guantoni della boxe
• G.A.G.: esercizi mirati alla tonificazione di gambe-addominali-glutei
• INDOOR CYCLING: allenamento su bicicletta stazionaria che aumenta la resistenza muscolare, la capacità respiratoria e migliora la circolazione.
• POSTURALE: lezione che mira al raggiungimento di una corretta postura e ad un miglioramento del proprio equilibrio psico-fisico.
• STEP TONO: la pedana su cui salire e scendere a tempo di musica è un perfetto allenamento aerobico
• STRETCHING DINAMICO: allungamento statico e dinamico di tutti i muscoli e delle nostre articolazioni attraverso esercizi fluidi ricercando la massima armonia e controllo del gesto.
• TOTAL BODY: allenamento completo per tutti i muscoli con esercizi aerobici e di tonificazione
• TRX: allenamento in sospensione che sfrutta il proprio peso corporeo, per migliorare forma e forza fisica.
• UPPER BODY: workout che mira a rinforzare tutti i distretti muscolari della parte alta del corpo: addome, petto, dorso, braccia.
• YOGA FLEX: l’antica disciplina dello yoga incontra il finess con esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Thai Chi)